第25章 静坐的方法(第2/2 页)
最新其他类型小说：
已删减版、
软萌乖巧omega？我装的！、
快穿：投诉，分配男友又疯又醋精、
穿越后只想养活娇妻、
穿成豪门小公主，我让所有人he、
禁地：扮演小哥被疯狂小小张追随、
他是我落入深渊的唯一救赎、
穿越位面之攻略大boss、
修仙101、
被逼婚后，我用黑暗料理逆袭、
综影视：改命要从崽崽开始、
清穿：苏培盛成了首辅大臣、
我在侯府披荆斩棘、
穿越大唐：打造最强工业园、
末日余生：神秘领地开启、
盗墓：她到底算什么女主啊、
原神：水神大人想让我告白、
换个世界也别想摆烂、
在雄竞文当已婚对照组女配、
被秀才退亲？她腰缠万贯怕个甚、
右不同(右手上举压右侧鼻翼，左手上举压左侧鼻翼)。
这种守息憋气的方法也可以躺下来做，在家里睡觉前或是起床前都可以做，在床上、地毯上、沙发上也都可以做。躺的时候两只手置于身体两侧，手心朝上，尽量让自己放轻松，越轻松越好。
把自己观想成一个光球，用丹田吸气的同时观想光球随着自己的吸气变得越来越大，当没有办法再吸的时候稍微放松一点，会发现自己又可以再吸气，如此不断地憋气与吸气，观想的光球也随着吸气越来越大，甚至可以观想和宇宙一样大，等到真的撑不住的时候再一口气吐出来。
初学者要注意不要一边做一边吐气，这样就体会不到什么叫作守息、憋气，过程中持续带着吸气的念头，这样才可以把吐气挡住。
最后和大家分享的是，从“静坐”的表面字义上来看，当然是静心安坐，�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。